要想身心健康,你可能需要一只狗！

想要一个健康的生活方式，却不知道从哪做起？在现在社会中，大多数的人并不注重物质，而是更注重精神上的享受了。 很多人决定养一直狗狗来缓解孤独、焦虑和压力。

美国迈阿密大学的心理学教授Allen R. McConnell说：“ 我们发现，宠物主人比无宠物的人状态更好，尤其是当他们与宠物有更高质量的关系时。什么是有意义的关系因人而异。 ”这也就表明，拥有了狗狗之后，人们的生活也变得多姿多彩。

狗狗不仅仅可以陪伴铲屎官，它们还有着自己的独特生活方式！铲屎官们如何从狗狗身上学到增进身心健康的方法呢？

每天运动

铲屎官每天都要遛狗。遛狗的过程中不仅仅是让狗狗便便，还让狗狗进行了运动锻炼。即使铲屎官不喜欢运动，在有了狗狗之后也不得不带着狗狗出门。铲屎官也就跟着狗狗一起锻炼了。

在遛狗过程中可以燃烧热量，每天定时遛狗还可以减少抑郁的产生，降低患2型糖尿病的风险，降低患乳腺癌和结肠癌的风险，还能够保持铲屎官的骨骼强壮等等。

多喝水

多喝水三个字你肯定听了不少遍。水可以维持身体机能的正常运转。狗狗在锻炼后的一段时间里都会喝水补充，天热的时候，铲屎官给狗狗提供了更多的水。狗狗都知道喝水对身体好，铲屎官们在这么热的夏天有没有多喝水呢？

伸懒腰

狗狗在每次睡醒之后都会伸懒腰，先前腿伏地再后腿伏地。这就是狗狗在伸懒腰。 这一动作可以让狗狗身体保持柔韧，增加肌肉力量和耐力。 铲屎官没事的时候也要多进行肌肉拉伸，活动活动筋骨，对身体也有着诸多的好处！

注重饮食

狗狗的食物都是铲屎官用心选择的，为了让狗狗均衡饮食，铲屎官想出了不少办法。狗狗的饮食也就慢慢均衡起来，每天一日三餐定时定量吃饭。这种饮食方法可比一些铲屎官每天吃外卖要好得多！

定期体检

想要身体健康不生病，防范一些疾病发生的最好办法就是定期体检。 铲屎官每年都会带着狗狗体检，狗狗的身体状况也就一目了然。在带着狗狗检查身体时，你是否想过自己每年也要进行一次定期体检呢？